Blue Ecosystems יעוץ סביבתי, בהנהלת ד"ר רחלי עינב - חלמית מצויה (חוביזה) Malva nicaeensis

 

רחלי עינב - מגדיר אצות
 
 

 

עברית English 

 



חלמית מצויה (חוביזה) Malva nicaeensis

Back
דף הבית >> צמחי בר נאכלים >> חלמית מצויה (חוביזה) Malva nicaeensis

חלמית מצויה (חוביזה) Malva nicaeensis

החלמית שייכת למשפחת החלמיתיים (Malvaceae), משפחה המצטיינת בפרחים גדולים, ולה חמישה עלי גביע, חמישה עלי כותרת, חמישה עמודי עלי והרבה אבקנים. רוב המינים הם טרופיים ומיעוטם חדרו לאזורים הממוזגים. משפחה זו תרמה לנו את צמח הכותנה, שלו שישה מינים ואלפי זנים המגודלים בארצות טרופיות וגם אצלנו בקיץ. הסיבים של הכותנחלמית מצויה רחלי עינבה היוו תחילה פיתוי לציפורים שיפיצו את הזרעים על ידי כך שישתמשו בהם כריפוד לקנים, מה הצליח מעל למשוער ובזכות אותם סיבים מגדלים אותם האנשים בשדות נרחבים. אך אנחנו בעניין של החלמית, לא הכותנה. כחמישה מיני בר מצויים בשדות ארצנו, כולם מתאימים למאכל, והם נבדלים בצורת הפרח והפרי.

כילדים קראנו לחלמית חוביזה או לחם ערבי, ונהגנו לאסוף את ההלקטים, הפירות, להוריד את עלי הגביע הירוקים בסבלנות ואז, הופ לפה. היו שאמרו שהסיבה לשם היא צורתו העגולה של הפרי, המזכירה פיתה. השם העברי של הצמח אכן נובע משמו הערבי, שהרי חובז בערבית זה לחם ובעברית תוך שיכול אותיות חלמית זה לחם.

בשיעור מולדת למדנו שבמצור על ירושלים, בזמן מלחמת השחרור, כשלא היה מה לאכול, עשו תושבי (תושבות) העיר קציצות מעלים של חלמית, ולבנו נחמץ מצער על הסבל של הגיבורים. ואילו עכשיו, בבגרותנו, אנחנו יכולים ליהנות מבחירה חופשית ממאכלי חלמית בריאים, מזינים וטעימים.

בעבר, כשכולם היו מחוברים יותר לטבע, נהגו לאסוף את צמחי החלמית מן השטח וכיום, אף על פי שהצמח גדל בר כמעט בכל מקום, הוא נמכר בשווקים עבור אלו שמעדיפים קניה בשוק על פני ליקוט בשדה, סביר שגם לשוק הוא מגיע מאיסוף בשדות ולא משתילה מכוונת, ולמרות שלדעת רבים הוא טעים יותר מתרד עדיין לא מגדלים אותו בצורה מסודרת.

בהסתכלות סביבתית, החלמית שייכת לצמחים שנקראים צמחי מעזבות, או צמחי אשפתות וצמחי צדי דרכים. זוהי קבוצה של צמחים בעלי מאפיין אקולוגי מובהק; המשותף לכולם הוא האהבה הרבה לקרקע עשירה בחנקן ולסביבת המגורים של האנשים. זהו בית גידול עשיר והרבה מינים של צמחי מאכל נמצאים שם, שהרי ידוע שאנחנו חומדים את מה שקרוב לעין.

בעלים יש הרבה ברזל והרבה מינרלים, כמה ספרים מתייחסים דווקא לתכונות המרפא של החלמית, וטוענים שהם עוזרים נגד דלקות. לא ידוע לי אם נעשו מחקרים מבוקרים לבדוק את כושר הריפוי של החלמית, מה שבטוח שהם עוזרים למי שסובל מחוסר ברזל ולמי שרעב. אנחנו גם לא הראשונים שאוכלים החלמית, יש עדויות שכל עמי המזרח התיכון הקדמונים אכלו אותם: המצרים, היוונים, הרומאים ובני ישראל של תקופת התנ"ך. נקוה שלא נהיה האחרונים.

חלמית מצויה יערה עינבאביא כאן שני מתכונים. מתכון אחד הוא של קציצות, אוסיף ואספר שבימים עברו כשהייתי מדריכת טיולים צעירה ונמרצת, לא אחת קציצות החלמית שטיגנו בשטח הן שעשו את היום. המתכון השני עדין יותר ואולי גם מקובל יותר, ולפעמים ניתן למצוא אותו גם במסעדות כפריות: חובזה מטבוח. מצאתי גם מתכון למרק שאותו טרם ניסיתי: חצי ק"ג עלים, שן שום, פלפל חריף, מלח, 3 כוסות מים ואבקת מרק. רבע שעה בישול, ומגישים חם או קר בתוספת לימון או אורז.

מתכון לקציצות חלמית

חומרים:

חצי ק"ג עלי חלמית, צעירים ולא נגועים (רצוי להשתמש רק בעלים ללא הפטוטרות)
מים רותחים (לא חובה)
2 ביצים
קמח ("כמה שלוקח")
שמן או מרגרינה לטיגון
תבלינים: מלח ופלפל

הכנה:

חולטים את העלים במים רותחים (חליטה קצרה, שבתנאי שדה אפשר לוותר עליה), מסננים את העלים, קוצצים אותם ומוסיפים ביצים, קמח, מלח ופלפל. מחממים את השמן במחבת, יוצרים לביבות ומטגנים משני הצדדים.
מתכון להכנת חובזה מטבוח

חומרים:חלמית מצויה מגד וילר
עלים של חלמית
מים רותחים
קוביות בצל קצוצות דק
תבלינים: מלח, פלפל ומיץ לימון
שמן זית לטיגון
הכנה:

חולטים את העלים במים רותחים, ומסננים היטב. מחממים מחבת עם שמן זית ומטגנים את הבצל עד שישחים (היטב). מוסיפים את העלים של החלמית, מתבלים ומגישים.

עונות לאיסוף ולהכנה: דצמבר עד פברואר.

כתבה טיגנה וצילמה רחלי עינב
חלמית מצויה רחלי עינב

רחלי עינב - ביוגרפיה
בלו אקו סיסטם - החזון
מגוון שירותים - ים
מגוון שירותים - יבשה
פרויקטים ניבחרים


מאמרים ניבחרים

מאמרים עיתונאים
ספרים
דר רחלי עינב - רח' הגת 26 (177) - זכרון יעקב – 30900 - פלאפון - 052-2631645 - פקס-04-6392221 - Email